5 astuces pour arrêter de se ronger les ongles
C'est une action que beaucoup pratiquent... Et elle engendre des conséquences contraignantes, voire douloureuses. Je parle d'onychophagie, ou l'act...
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3 conseils pour se lever plus tôt le matin
Nous entendons souvent parler de la tendance de la miracle morning, le fait de se lever plus tôt pour réaliser des activités telles que le sport, l...
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La charge mentale, comment la réduire ?
La charge mentale, c'est quoi ? "En rentrant du travail ce soir, je dois faire quelques courses, donc réfléchir aux prochains menus de la semaine ...
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Comment arrêter de grignoter ?
Cela est déjà arrivé à tout le monde : une envie soudaine de grignoter ! Parfois c'est parce qu'une fringale te prend, et à d'autres moments, tu n'...
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20 conseils simples à appliquer au quotidien pour réduire son impact environnemental
Aujourd’hui, la cause environnementale est un sujet prédominant dans la société. Et pour cause, les études pour l’avenir ne sont pas optimistes qua...
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Par quoi remplacer le sel ? Les alternatives pour réduire votre consommation de sel.
Nous le savons tous, comme le gras et le sucre, le sel, et surtout son abus, peut être mauvais pour la santé. Il peut favoriser l’hypertension, le ...
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Comment boire plus d'eau ? Qu'est-ce que cela va m'apporter ?
Beaucoup le savent déjà, notre corps est composé d’au moins 60% d’eau et notre cerveau de 75% pourcentage variant en fonction de la morphologie). E...
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Pas de motivation pour le sport : Comment vaincre la flemme ?
On a tous déjà vécu des cas de flemme extrêmes, surtout pour aller au sport. Mais la flemme, qu’est-ce que c’est ? Comment on peut la vaincre et ch...
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6 astuces pour renforcer son système immunitaire en hiver
L’hiver arrive à grands pas ! Mais hiver rime souvent avec calvaire lorsque l’on tombe malade. Virus, bactéries et autres microbes en tous genre, l...
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Les alternatives au sucre
Nous le savons tous, il est important de pouvoir contrôler sa consommation de sucre. Les sucres simples sont mauvais pour la santé. Pour en savoir ...
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Préparer sa peau au soleil
Saviez-vous que bien manger peut aider à préparer votre peau pour affronter le soleil de l’été ? Il est connu et reconnu que les propriétés de nom...
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Les astuces anti-boutons
L’été approche et avec lui son cortège de nuisances. Il en est une particulièrement énervante, qui peut gâcher des vacances. Je veux parler du Cule...
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Comment manger moins ? 15 astuces simples et de bon sens pour moins manger
Vouloir perdre du poids doit passer par un changement de nos habitudes alimentaires et une réduction du nombre de calories consommées quotidienneme...
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