Découvrez notre blog et actualité. Nous vous proposons de découvrir nos articles relatifs au domaine du bien-être et de la santé (physique et mentale). 


N'hésitez pas à intéragir avec les auteurs en  commentaire ! 

La routine spéciale confinement.
Le confinement est de retour ! Même si nous pouvons croire qu'il s'agit d'un moment difficile à vivre, il peut cependant être synonyme de changement positif à la fois pour vous, pour vos objectifs et votre routine au quotidien. C'est en...
Les super-aliments : un effet de mode ?
OU UNE MINE D'OR ? On entend souvent parler de ces "aliments" miraculeux, depuis quelques années maintenant, ils sont dans tous les bowlcakes, porridges et smoothies de nos amis influenceurs !  Mais qu'en est-il vraiment de leurs effets sur l'organisme,...
Le jeûne intermittent pour la perte de poids.
LE JEÛNE INTERMITTENT   QU’EST-CE QUE C’EST ?   Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation fractionné, où il est autorisé de manger qu’à certaines périodes spécifiques, qui changent en fonction du type de jeûne que vous avez sélectionné et qui...
Perte de poids, perte de gras : comment s'y prendre ?
Le corps humain est une machine infiniment complexe, de nature l’être humain a toujours été à la recherche de la perfection. Nous avons longtemps pensé que l’image que l’on reflète était dépendante de la forme de notre corps, aujourd’hui avec...
Manger en pleine conscience
Nous sommes dans une époque où nous avons accès à tout rapidement, ce qui nous rend impatient, nous ne prenons plus le temps pour faire les choses. Par conséquent, nous ne nous rendons plus compte de ce que nous faisons....
Une séance de sport en confinement avec LundiGo
1 semaine de confinement et vous faites déjà le tour de votre logement tel un lion en cage ? Vous commencez (si ce n’est pas déjà fait) à regarder un peu trop du coin de l’œil vos placards à gâteaux et...